Racjonalne odżywianie

czwartek, 26 grudnia 2013 przez

Zasady zdrowego odżywiania Prawidłowe odżywianie polega na całkowitym pokryciu dziennego zapotrzebowania organizmu na energię oraz dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych. Dzienna racja pokarmowa powinna być urozmaicona pod względem produktów. Posiłki powinny być tak skomponowane, aby zawierały wszystkie składniki odżywcze: białko, węglowodany, tłuszcze, błonnik, wodę oraz witaminy i minerały. Odpowiednie dobranie produktów jest niezbędne do zachowania prawidłowej przemiany

Góra