Leczenie naturalne, suplementy, ćwiczenia, zdrowy styl życia, diety
Naturalne produkty jak antybiotyki Jesień, zima i wczesna wiosna to okresy częstych przeziębień i grypy. Ludzie w takich przypadkach coraz częściej sięgają po antybiotyki. Niestety, zbyt częste stosowanie antybiotyków powoduje osłabienie ich skuteczności. Ponadto, każdy antybiotyk ma działania uboczne. Oczywiście nie wyklucza to ich stosowania, ponieważ infekcję nie zawsze można wyleczyć domowymi sposobami-w zależności od…
Wolne rodniki Podczas przemian metabolicznych zachodzących w organizmie powstają tzw. wolne rodniki, które są niebezpieczne dla zdrowia. Wprawdzie organizm ludzki wytwarza niewielką ilość wolnych rodników w celu podniesienia odporności komórek, lecz ich nadmiar jest niebezpieczny dla zdrowia. Wolne rodniki w znacznej mierze przyczyniają się do powstawania chorób układu krążenia oraz nowotworów. Na szczęście z pomocą…
Dieta rozdzielna została opracowana przez amerykańskiego lekarza Williama Howarda Haya. Lekarz ten twierdził, iż tradycyjne jedzenie znacznie różni się od naturalnych produktów, które stworzyła natura. Ponadto, mieszanie w jednym posiłku białek i węglowodanów znacznie obciąża układ trawienny. Rozwiązaniem tych problemów jest dieta rozdzielna, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych oraz odciąża układ trawienny. Hay podzielił…
Jedzenie śniadania Nie bez powodu śniadanie nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jest to pierwsza dawka energii dostarczona do organizmu po nocnej przerwie. Śniadanie powinno zaspokajać ok. 30% dobowego zapotrzebowania na energię. W jego skład powinny wchodzić przede wszystkim węglowodany złożone oraz białko. Ich proporcje uzależnione są od rodzaju stosowanej diety. Częstym błędem z jakim się spotykam wśród osób,…
Nawyki żywieniowe Każda dieta wymaga zdyscyplinowania i konsekwentnego dążenia do celu. Mózg osób, które kochają jeść ma zakodowane, że tylko duże porcje jedzenia mogą zaspokoić głód. Na przykład: 9 kostek czekolady ma ok. 220 kcal. Aby zapełnić nimi żołądek trzeba ich zjeść kilkanaście lub kilkadziesiąt. Zjedzenie takiej ilości dostarczyłoby do organizmu olbrzymie ilości pustych kalorii….