Skip to content
Sekret Natury

Sekret Natury

Leczenie naturalne, suplementy, ćwiczenia, zdrowy styl życia, diety

  • Strona Główna
  • O mnie
  • Zioła
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Toggle search form

Antyoksydanty naturalne

Posted on 7 grudnia, 201324 lutego, 2014 By Piotr Brak komentarzy do Antyoksydanty naturalne

Wolne rodniki
antyutleniacze

 Podczas przemian metabolicznych zachodzących w organizmie powstają tzw. wolne rodniki, które są niebezpieczne dla zdrowia. Wprawdzie organizm ludzki wytwarza niewielką ilość wolnych rodników w celu podniesienia odporności komórek, lecz ich nadmiar jest niebezpieczny dla zdrowia. Wolne rodniki w znacznej mierze przyczyniają się do powstawania chorób układu krążenia oraz nowotworów. Na szczęście z pomocą przychodzą antyoksydanty zwane też antyutleniaczami.

Właściwości antyoksydantów

Antyoksydanty neutralizują działanie wolnych rodników. Są niezbędne dla zachowania prawidłowych funkcji organizmu. Organizm sam wytwarza niewielkie ilości antyoksydantów lecz taka ilość jest niewystarczająca. Dlatego należy dostarczać ich dodatkowe źródła naturalne, jak i farmaceutyczne. Działanie antyoksydantów:

– znacznie opóźniają procesy starzenia

– chronią układ krążenia przed chorobami

– pełnią funkcję obronną przed nowotworami

– pomagają zachować funkcje prawidłowego widzenia

– chronią organizm przez szkodliwymi skutkami palenia papierosów

– zapewniają ochronę organizmu przed zanieczyszczeniami środowiska (pita woda, wdychane powietrze, itd.)

Źródła antyoksydantów

 Do podstawowych antyoksydantów (przeciwutleniaczy) należą: witamina A, C, E, β-karoten oraz selen, miedź i cynk. Można je znaleźć w suplementach diety, ale ich najważniejszym źródłem są spożywane produkty. Suplementy diety są uzupełnieniem diety i czasami są niezbędne. Główne przeciwutleniacze:

Witamina A – niezbędna do prawidłowego widzenia. Ma znaczący wpływ na skórę i paznokcie. Spowalnia procesy starzenia organizmu.

Naturalne źródła witaminy A: mleko, jaja, marchewka, pomidory, kiełki zbóż, natka pietruszki, morele i brzoskwinie.

Witamina C – wpływa na odporność organizmu i przeciwdziała chorobom układu krążenia. Ma działanie antynowotworowe oraz uszczelnia naczynka krwionośne.

Naturalne źródła witaminy C: koper, owoce cytrusowe, natka pietruszki, cebula, czosnek, jabłka i porzeczki.

Witamina E – przeciwdziała starzeniu się organizmu. Ujędrnia skórę, w związku z czym nazywana jest witaminą młodości. Działa antynowotworowo oraz przeciwdziała chorobom układu krążenia.

Naturalne źródła witaminy E: pokrzywa, seler, kukurydza, jaja, orzechy arachidowe, laskowe, włoskie, migdały, marchew, mąka pełnoziarnista i bruksela.

β-karoten – zwany inaczej prowitaminą A, którą organizm przetwarza w witaminę A.  Chroni organizm przed szkodliwym działaniem promieniowania UV oraz neutralizuje wolne rodniki powstałe podczas tego promieniowania.

Naturalne źródła β-karotenu: marchew, dynia, mango, brzoskwinie, śliwki, morele i arbuz

Selen – ma działanie antynowotworowe, odpowiada za układ odpornościowy, wspomaga pracę wątroby, wpływa na stan wzroku, skóry, włosów oraz wspomaga potencję.

Naturalne źródła selenu: ryby morskie, kukurydza, siarkowe wody mineralne, jaja, mleko, soja, pszenica, owies i  warzywa strączkowe.

Miedź – odpowiada za stan naczyń krwionośnych oraz tkankę łączną. Bierze udział w prawidłowej syntezie hemoglobiny, wpływa na prawidłowe utrzymanie stanu cholesterolu.

Naturalne źródła miedzi: ryby, rodzynki, płatki owsiane, orzechy włoskie, ser żółty, czekolada gorzka i groszek zielony.

Cynk – zapobiega nowotworom odpowiada za gojenie ran, pełni kluczową rolę w rozwoju płodu oraz wpływa na koncentrację.

Naturalne źródła pochodzenia cynku: ryby morskie, chude mięso, żółtka jaj, orzechy, marchew, bruksela, szpinak, cebula i kiełki zbóż.

  Wolne rodniki są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Ale na szczęście z pomocą przychodzi natura, która zapewnia wszystkie witaminy i minerały niezbędne do zachowania zdrowia. Dlatego tak ważne jest zadbanie o ich dostateczną ilość w codziennym pożywieniu.

Zobacz też:

CCA-naturalne antyoksydanty

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Jeżeli podoba Ci się ten wpis, podziel się nim ze znajomymi:

 

 

 

Może Cię zainteresować:

  1. Witaminy i minerały
  2. Antybiotyki naturalne
  3. Naturalne leczenie raka
  4. Naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn
Zdrowe ciało Tags:działanie antyoksydantów, naturalne przeciwutleniacze, naturalne źródła antyoksydantów, przeciwutleniacze, przeciwutleniacze naturalne, wolne rodniki

Nawigacja wpisu

Previous Post: Dieta rozdzielna
Next Post: Antybiotyki naturalne

More Related Articles

Przyczyny włókniaków na szyi Przyczyny włókniaków na szyi Zdrowe ciało
Antybiotyki naturalne Zdrowe ciało
Hurtownia Kartonów Ampak - Twój Partner w Opakowaniach Hurtownia Kartonów Ampak – Twój Partner w Opakowaniach Zdrowe ciało
Regeneracja wątroby Zdrowe ciało
Naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn Zdrowe ciało
Ćwiczenia dotleniające organizm Zdrowe ciało

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Czemu służy to pytanie?

Kategorie

  • Choroba nowotworowa
  • Choroby krwi
  • Choroby oczu
  • Choroby skóry
  • Choroby układu krążenia
  • Dieta
  • Dolegliwości kobiece
  • Dolegliwości układu moczowego
  • Dolegliwości układu nerwowego
  • Dolegliwości układu oddechowego
  • Dolegliwości układu pokarmowego
  • Macierzyństwo
  • Odchudzanie
  • Pielęgnacja urody
  • Psychika
  • Układ kostny
  • Zdrowe ciało

Zioła

ALOES DRZEWIASTY
BABKA LANCETOWATA
BAZYLIA POSPOLITA
BRZOZA
BYLICA ESTRAGON
BYLICA PIOŁUN
CHABER BŁAWATEK
CHRZAN POSPOLITY
DZIEWANNA WIELOKWIATOWA
DZIKI BEZ
DZIURAWIEC ZWYCZAJNY
FIOŁEK
GŁÓG
GORCZYCA BIAŁA
JAŁOWIEC POSPOLITY
JARZĘBINA POSPOLITA
KMINEK ZWYCZAJNY
KOLENDRA SIEWNA
KOPER WŁOSKI
KOZIERADKA POSPOLITA
KRWAWNIK POSPOLITY
LAWENDA
LEN ZWYCZAJNY
LIPA
LUBCZYK OGRODOWY
LUCERNA SIEWNA
ŁOPIAN POSPOLITY
MAJERAN OGRODOWY
MALINA
MELISA LEKARSKA
MIĘTA PIEPRZOWA
MNISZEK LEKARSKI
NAGIETEK LEKARSKI
ORZECH WŁOSKI
OSTROPEST PLAMISTY
PERZ 
PODBIAŁ POSPOLITY
POKRZYWA ZWYCZAJNA
POZIOMKA POSPOLITA
RUMIANEK POSPOLITY
SKRZYP POLNY
SZAŁWIA LEKARSKA
TYMIANEK WŁAŚCIWY
WIERZBA BIAŁA

Copyright © 2025 Sekret Natury.

Powered by PressBook Green WordPress theme