Sekret Natury - blog o naturalnych metodach leczenia oraz zdrowym stylu życia

Zdrowa dieta w ciąży – cz1.

sobota, 12 marca 2016 przez

Ciężarna kobieta powinna koniecznie przestrzegać zasad zdrowego żywienia. Przede wszystkim powinna prowadzić zdrowy tryb życia, który pozwoli zachować jej dobrą kondycję. Jest to bardzo ważne ponieważ dzięki temu poród będzie o wiele łatwiejszy i mniej męczący. Najlepszy będzie do tego jakiś lekki sport. Okazuje się, że gimnastyka wykonywana w pozycji leżenia na plecach oraz pływanie są najlepszymi

Sposoby na codzienną energię

sobota, 05 marca 2016 przez

Nie masz energii? Zmień coś w swym życiu. Wprowadź odrobinę codziennej aktywności, ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia fizyczne. Zmień dietę, spożywaj tylko zdrową żywność. To wszystko da Ci na pewno pokaźny zastrzyk energii! Nic Ci nie chce się robić, masz zły nastrój, masz dosyć wszystkiego, nie ma sprawy, która by Cie nie przytłaczała? Najwyższy czas to

Jakie są źródła błonnika pokarmowego?

czwartek, 03 marca 2016 przez

Obiło Ci się może kiedyś o uszy, że w dzisiejszych czasach ilości spożywanego przez nas błonnika są niewystarczające? A może słyszałeś, że jest on polecany głównie osobom, które chcą schudnąć? Nie ma to znacznia, faktem jest, że bez względu na Twoją dotychczasową wagę i tak potrzebujesz błonnika. Procesy metabolizmu w organizmie są regulowane właśnie przez

Każdy z nas marzy czasem o pięknej, szczupłej sylwetce oraz płaskim brzuchu, w szczególności kobiety. Jednak mężczyźni zamiast płaskiego brzucha wolą umięśniony. Chcą aby mięśnie ich brzucha stały się widoczne, lecz aby osiągnąć efekt, tzw. kaloryferka musimy najpierw pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Nigdy nie rozumiałem osób, które jako receptę na płaski brzuch stosują albo same ćwiczenia, albo samą

Jak szybko schudnąć z dietą kapuścianą?

niedziela, 28 lutego 2016 przez

Dieta kapuściana jest obecnie jedną z najlepszych odchudzających diet ze względu na swoje szybkie efekty. Jest szczególnie przeznaczona dla osób o słabej woli dla których okres 2 miesięcznej abstynencji i wyrzeczeń może okazać się czymś nie do przejścia. Dieta Kapuściana opiera się na spożywaniu zupy z kapusty (stąd jej nazwa) wraz z dodatkiem warzyw i owoców – jednak tylko

Góra