Kategorie
- Choroba nowotworowa
- Choroby krwi
- Choroby oczu
- Choroby skóry
- Choroby układu krążenia
- Dieta
- Dolegliwości kobiece
- Dolegliwości układu moczowego
- Dolegliwości układu nerwowego
- Dolegliwości układu oddechowego
- Dolegliwości układu pokarmowego
- Macierzyństwo
- Odchudzanie
- Pielęgnacja urody
- Psychika
- Układ kostny
- Zdrowe ciało
Menopauza
Menopauza – objawy
Menopauza (przekwitanie) – trwałe zatrzymanie cyklu miesiączkowego. Najczęściej zachodzi u kobiet między 45 a 55 rokiem życia i trwa od 1 do 2 lat. Czasami menopauza może wystąpić przed 45 rokiem życia. W takim przypadku najczęściej jest to wynikiem innych chorób. Znaczący wpływ na przyspieszenie wieku menopauzy ma palenie tytoniu. Menopauza jest okresem, w którym kobieta odczuwa uderzenia gorąca, zmiany nastrojów, rozdrażnienie oraz bezsenność. W późniejszym okresie może pojawić się osteoporoza. Dlatego ważne jest również dbanie o stan układu kostnego – dieta bogata w wapń i fosfor.
Zioła na menopauzę
Kuracja ziołowa składa się z następujących ziół: 50 g żeń-szenia, 50 g skrzypu polnego, 50 g niepokalanek mnisi, 50 g korzenia lukrecji. Łyżkę stołową ziół należy zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem przez 30 minut. W przypadku ostrych dolegliwości w okresie menopauzy zioła należy pić 2 razy dziennie – rano i wieczorem. W przypadku słabszych dolegliwości zioła należy pić rano. Bardzo ważne jest picie ziół 30 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.
Dieta w menopauzie
Jak już wspomniałem, po okresie przekwitania bardzo ważne jest uzupełnianie wapnia i potasu w diecie codziennej. W tym celu należy spożywać takie produkty jak: kakao, pestki dyni, soja, otręby pszenne, migdały, orzechy pistacjowe, kasza gryczana, czekolada, banany, produkty mleczne, kalafior.
Podana kuracja ma na celu złagodzenie objawów menopauzy. Poprawia samopoczucie, wycisza, wzmacnia system immunologiczny organizmu kobiety, łagodzi objawy uderzenia gorąca oraz poprawia koncentrację.
Zapraszam do przeczytania:
Dolegliwości kobiece – zapalenie pochwy
Dolegliwości kobiece – guzki sutka
Pozdrawiam serdecznie – Adrian!
Jeżeli podoba Ci się wpis, podziel się nim ze znajomymi:
Kategorie
- Choroba nowotworowa
- Choroby krwi
- Choroby oczu
- Choroby skóry
- Choroby układu krążenia
- Dieta
- Dolegliwości kobiece
- Dolegliwości układu moczowego
- Dolegliwości układu nerwowego
- Dolegliwości układu oddechowego
- Dolegliwości układu pokarmowego
- Macierzyństwo
- Odchudzanie
- Pielęgnacja urody
- Psychika
- Układ kostny
- Zdrowe ciało
Zioła
BABKA LANCETOWATA
BAZYLIA POSPOLITA
BRZOZA
BYLICA ESTRAGON
BYLICA PIOŁUN
CHABER BŁAWATEK
CHRZAN POSPOLITY
DZIEWANNA WIELOKWIATOWA
DZIKI BEZ
DZIURAWIEC ZWYCZAJNY
FIOŁEK
GŁÓG
GORCZYCA BIAŁA
JAŁOWIEC POSPOLITY
JARZĘBINA POSPOLITA
KMINEK ZWYCZAJNY
KOLENDRA SIEWNA
KOPER WŁOSKI
KOZIERADKA POSPOLITA
KRWAWNIK POSPOLITY
LAWENDA
LEN ZWYCZAJNY
LIPA
LUBCZYK OGRODOWY
LUCERNA SIEWNA
ŁOPIAN POSPOLITY
MAJERAN OGRODOWY
MALINA
MELISA LEKARSKA
MIĘTA PIEPRZOWA
MNISZEK LEKARSKI
NAGIETEK LEKARSKI
ORZECH WŁOSKI
OSTROPEST PLAMISTY
PERZ
PODBIAŁ POSPOLITY
POKRZYWA ZWYCZAJNA
POZIOMKA POSPOLITA
RUMIANEK POSPOLITY
SKRZYP POLNY
SZAŁWIA LEKARSKA
TYMIANEK WŁAŚCIWY
WIERZBA BIAŁA