Skip to content
Sekret Natury

Sekret Natury

Leczenie naturalne, suplementy, ćwiczenia, zdrowy styl życia, diety

  • Strona Główna
  • O mnie
  • Zioła
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Toggle search form

Suplementy diety-czy są potrzebne?

Posted on 24 lutego, 20141 sierpnia, 2014 By Piotr Brak komentarzy do Suplementy diety-czy są potrzebne?

Czym są suplementy diety?

Dieta uboga w produkty witaminowe i złe nawyki życiowe sprawiają, że organizm otrzymuje zbyt małą ilość witamin i minerałów. Na początku ich brak nie jest odczuwalny, jednak po pewnym czasie zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki, np. osłabienie, brak odporności, choroby układu krążenia, nowotwory, itp. Suplementy diety zawierają wszystkie składniki odżywcze, które są niezbędne do zachowania zdrowia. Stanowią one uzupełnienie witamin, minerałów, a także związków, których organizmowi brakuje. Każdy suplement cechują inne właściwości, dlatego należy go dobrać odpowiednio do potrzeb organizmu.

Jak dobrać i stosować suplementy?

Najlepiej sięgać po takie preparaty, które uzupełnią w naszym organizmie brakujące składniki. Profilaktycznie można stosować zestaw witamin i minerałów. Jeżeli w organizmie brakuje określonych składników, to należy sięgnąć po taki preparat, który uzupełni ten brak. Warto też dobierać takie preparaty, które zawierają składniki uzupełniające. Np. preparat magnezowy powinien zawierać też witaminę B6, która ułatwia wchłanianie magnezu do organizmu.

Suplementy powinny być stosowane według zaleceń określonych przez producenta. Jeżeli Jesteś pewien, że w Twoim organizmie brakuje magnezu, to dawkowanie preparatu możesz zacząć od największych dopuszczalnych dawek. Np. 2-4 tabletek na dobę, możesz stosować przez pierwsze dni 4 tabl./dobę. Po kilku dniach możesz zmniejszyć dawki do 2 tabl./dobę. Jeżeli zażywasz leki, to przed stosowaniem suplementu sprawdź czy nie będzie on osłabiał ich działania.

Jakie preparaty wybierać? Najlepsze i najbezpieczniejsze są naturalne suplementy diety. Skutki uboczne podczas stosowania prawie w ogóle nie występują. Im bardziej naturalny skład, tym preparat bezpieczniejszy. Czasami jednak stężenie poszczególnych składników w naturalnych preparatach jest zbyt niskie i należy sięgnąć po suplementy zawierające związki chemiczne. Na ogół wszystkie dostępne preparaty są klinicznie testowane. Należy jednak pamiętać, aby nie przekraczać dopuszczalnych dawek.

Brak odpowiedniej ilości witamin i minerałów w diecie, prowadzi do chorób. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie brakujących składników. Łatwiej dbać o zdrowie niż leczyć chorobę. Dlatego wybierz odpowiedni suplement dla siebie i zadbaj o swoje zdrowie. Jeżeli masz pytania odnośnie suplementów, napisz do mnie, a postaram się pomóc.

Sprawdź też:

Suplementy diety online

Antyoksydanty naturalne

 

Pozdrawiam – Adrian!

 

 

Może Cię zainteresować:

  1. Jak szybko schudnąć?
  2. Dieta dla osób z włókniakami na szyi
  3. Zakwaszenie organizmu
  4. Co jeść jesienią?
Zdrowe ciało Tags:naturalne suplementy, opinie, suplementy diety, suplementy stosowanie

Nawigacja wpisu

Previous Post: Jak szybko schudnąć?
Next Post: Zakwaszenie organizmu

More Related Articles

Jak schudąć za pomocą jabłek? Dieta
Włókniaki na szyi u dzieci Włókniaki na szyi u dzieci Zdrowe ciało
Czy parter budynku to zawsze dobra inwestycja? Zdrowe ciało
Dlaczego dieta jest ważna nie tylko dla ciała? Dieta
Objawy zużytego sprzęgła – na co zwrócić uwagę? Zdrowe ciało
Czynniki wpływające na naszą wagę Dieta

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Czemu służy to pytanie?

Kategorie

  • Choroba nowotworowa
  • Choroby krwi
  • Choroby oczu
  • Choroby skóry
  • Choroby układu krążenia
  • Dieta
  • Dolegliwości kobiece
  • Dolegliwości układu moczowego
  • Dolegliwości układu nerwowego
  • Dolegliwości układu oddechowego
  • Dolegliwości układu pokarmowego
  • Macierzyństwo
  • Odchudzanie
  • Pielęgnacja urody
  • Psychika
  • Układ kostny
  • Zdrowe ciało

Zioła

ALOES DRZEWIASTY
BABKA LANCETOWATA
BAZYLIA POSPOLITA
BRZOZA
BYLICA ESTRAGON
BYLICA PIOŁUN
CHABER BŁAWATEK
CHRZAN POSPOLITY
DZIEWANNA WIELOKWIATOWA
DZIKI BEZ
DZIURAWIEC ZWYCZAJNY
FIOŁEK
GŁÓG
GORCZYCA BIAŁA
JAŁOWIEC POSPOLITY
JARZĘBINA POSPOLITA
KMINEK ZWYCZAJNY
KOLENDRA SIEWNA
KOPER WŁOSKI
KOZIERADKA POSPOLITA
KRWAWNIK POSPOLITY
LAWENDA
LEN ZWYCZAJNY
LIPA
LUBCZYK OGRODOWY
LUCERNA SIEWNA
ŁOPIAN POSPOLITY
MAJERAN OGRODOWY
MALINA
MELISA LEKARSKA
MIĘTA PIEPRZOWA
MNISZEK LEKARSKI
NAGIETEK LEKARSKI
ORZECH WŁOSKI
OSTROPEST PLAMISTY
PERZ 
PODBIAŁ POSPOLITY
POKRZYWA ZWYCZAJNA
POZIOMKA POSPOLITA
RUMIANEK POSPOLITY
SKRZYP POLNY
SZAŁWIA LEKARSKA
TYMIANEK WŁAŚCIWY
WIERZBA BIAŁA

Copyright © 2025 Sekret Natury.

Powered by PressBook Green WordPress theme