Sekret Natury

Dieta lekkostrawna

16 listopada, 20138 grudnia, 2013 Piotr Brak komentarzy

Właściwości diety lekkostrawnej Dieta lekkostrawna polega na odpowiednim doborze łatwostrawnych produktów oraz na ich właściwym przyrządzaniu. Przyrządzanie składników jest równie ważne jak ich dobór, ponieważ dzięki temu posiłek jest łatwo przyswajalny przez organizm. Dieta łatwostrawna, w głównej mierze znajduje zastosowanie w stanach pooperacyjnych oraz w stanach zapalnych żołądka i jelit. Jest podstawowym krokiem w przygotowaniu…

Co jeść jesienią?

12 listopada, 201323 lutego, 2014 Piotr Brak komentarzy

Uwaga na wirusy i wagę Jesień to pora pierwszych przymrozków, deszczu oraz przeziębień. Niższa temperatura powietrza na zewnątrz jest wyraźnym sygnałem dla organizmu o nadchodzącej zimie. W tym okresie, organizm zaczyna przygotowywać się do zimowej pory, gromadząc zapasy tłuszczu. Okres jesienny jest okresem podwyższonego ryzyka przybrania na wadze, zwłaszcza dla osób otyłych. W deszczowe i…

Przyczyny efektu jo-jo

9 listopada, 201323 lutego, 2014 Piotr Brak komentarzy

Efekt jo-jo Efekt jo-jo to wahania wagi związane z odchudzaniem. Efekt ten polega na tym, że po zakończeniu stosowania diety, ciało szybko powraca do poprzedniej, a czasami wyższej wagi niż przed okresem odchudzania. Najczęściej taki stan rzeczy pojawia się u osób, które miały dużą nadwagę bądź były otyłe. Rzadziej występuje u osób, które nie były otyłe…

Read More “Przyczyny efektu jo-jo” »

Odchudzanie

Domowe sposoby na cholesterol

8 listopada, 201324 lutego, 2014 Piotr Brak komentarzy

Zły cholesterol W obecnych czasach zbyt wysoki poziom złego cholesterolu LDL jest zjawiskiem powszechnym. Co gorsza, przypadłość ta występuje także u dzieci w wieku szkolnym. Zły cholesterol jest sprawcą wielu groźnych chorób. Do najczęstszych należą: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca tętnic, zawał mięśnia sercowego i udar mózgu. Niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że…

Zdrowe ciało

Jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej?

4 listopada, 201314 marca, 2019 Piotr Brak komentarzy

Poziom tkanki tłuszczowej Wskaźnik poziomu tkanki tłuszczowej najlepiej sprawdzić u specjalisty. Natomiast, jeżeli nie mamy takiej możliwości, możemy to zrobić domowym sposobem. Jest to najbardziej wiarygodny sposób obliczania poziomu tkanki tłuszczowej, tzw. %BF. To zbyt wysoki poziom tłuszczu jest sprawcą wielu chorób, takich jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca tętnic oraz różnego rodzaju choroby układu krążenia….

Odchudzanie