Kategorie
- Choroba nowotworowa
- Choroby krwi
- Choroby oczu
- Choroby skóry
- Choroby układu krążenia
- Dieta
- Dolegliwości kobiece
- Dolegliwości układu moczowego
- Dolegliwości układu nerwowego
- Dolegliwości układu oddechowego
- Dolegliwości układu pokarmowego
- Macierzyństwo
- Odchudzanie
- Pielęgnacja urody
- Psychika
- Układ kostny
- Zdrowe ciało
Cellulit
Cellulit – przyczyny powstawania
Cellulit zwany potocznie ,,pomarańczową skórką”. Najczęściej pojawia się po okresie dojrzewania. Objawia się pofałdowaną skórą na biodrach, udach, pośladkach, ramionach oraz na brzuchu. Zmiany te są spowodowane – głównie u kobiet – zbyt duża ilością estrogenów. Cellulit dzieli się na: wodny i tłuszczowy. Pojawia się także u kobiet po okresie ciąży.
Rozpoznanie rodzaju cellulitu
Jak rozpoznać cellulit wodny? Jeżeli podczas uciskania skóry, nie występuje ból, to można mówić o cellulicie wodnym. Jego przyczyną jest nagromadzenie się zbyt dużej ilości wody w tkankach, spowodowane nieprawidłowym krążeniem płynu tkankowego – limfy. Najczęściej dotyka kobiety prowadzące siedzący tryb życia oraz jedzące nieregularne posiłki. Jeżeli podczas ściskania skóry występuje ból, to mamy do czynienia z cellulitem tłuszczowym. Jego przyczyną jest nieprawidłowy wzrost tkanki tłuszczowej i jej gromadzenia się pod skórą. Najczęściej występuje u kobiet cierpiących na otyłość, spożywających dużo cukru i tłustego jedzenia.
Zwalczanie
Aby skutecznie zwalczyć ,,pomarańczową skórkę“, należy zrobić 3 kroki. Przede wszystkim organizm musi zostać oczyszczony z toksyn. W tym celu przez 3 kolejne dni należy pić wodę mineralną z sokiem cytrynowym (niegazowana woda), zieloną herbatę oraz jeść jabłka, buraki i selera. Drugim krokiem jest przyspieszenie krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie energicznego ruchu, np:jazda rowerem, energiczny spacer, itp. Pomoże też wcieranie w skórę preparatów ujędrniających skórę z witaminami A i E. Trzeci krok to zmiana sposobu odżywiania, przede wszystkim należy włączyć do diety jak najwięcej kwasów OMEGA-3. Właściwa dieta jest zależna od rodzaju cellulitu.
Dieta
Kobiety cierpiące na cellulit wodny powinny jeść jak najwięcej takich produktów jak: pomidory, ogórki, seler – wspomagają wydzielanie wody z organizmu; truskawki i arbuz – działają moczopędnie, usuwają nadmiar wody z organizmu; bazylię – w przeciwieństwie do soli, nie zatrzymuje wody w organizmie – należy używać jako zamiennik; zielona herbata z pokrzywy i mleko – pokrzywa usuwa nadmiar wody z organizmu, mleko to źródło białka, podstawowego budulca tkanek.
W przypadku cellulitu tłuszczowego, należy spożywać jak najwięcej: ananasów i grejpfrutów – działają jak spalacze tłuszczu; cebula i czosnek – wspomaga wydzielanie soków trawiennych, pomaga spalić tłuszcz; zielona herbata – pomaga usprawnić funkcjonowanie układu pokarmowego oraz spala tłuszcz.
Kobiety cierpiące na ,,pomarańczową skórkę” powinny unikać potraw tłustych, soli, białego pieczywa oraz alkoholu i kawy. Należy pamiętać, że zwalczanie cellulitu należy zacząć od właściwego rozpoznania jego rodzaju. Dopiero potem można podjąć dalsze kroki.
Zapraszam do przeczytania:
Pielęgnacja skóry twarzy – maseczki na twarz
Pozdrawiam serdecznie – Adrian!
Jeżeli podoba Ci się ten wpis, podziel się nim ze znajomymi:
Kategorie
- Choroba nowotworowa
- Choroby krwi
- Choroby oczu
- Choroby skóry
- Choroby układu krążenia
- Dieta
- Dolegliwości kobiece
- Dolegliwości układu moczowego
- Dolegliwości układu nerwowego
- Dolegliwości układu oddechowego
- Dolegliwości układu pokarmowego
- Macierzyństwo
- Odchudzanie
- Pielęgnacja urody
- Psychika
- Układ kostny
- Zdrowe ciało
Zioła
BABKA LANCETOWATA
BAZYLIA POSPOLITA
BRZOZA
BYLICA ESTRAGON
BYLICA PIOŁUN
CHABER BŁAWATEK
CHRZAN POSPOLITY
DZIEWANNA WIELOKWIATOWA
DZIKI BEZ
DZIURAWIEC ZWYCZAJNY
FIOŁEK
GŁÓG
GORCZYCA BIAŁA
JAŁOWIEC POSPOLITY
JARZĘBINA POSPOLITA
KMINEK ZWYCZAJNY
KOLENDRA SIEWNA
KOPER WŁOSKI
KOZIERADKA POSPOLITA
KRWAWNIK POSPOLITY
LAWENDA
LEN ZWYCZAJNY
LIPA
LUBCZYK OGRODOWY
LUCERNA SIEWNA
ŁOPIAN POSPOLITY
MAJERAN OGRODOWY
MALINA
MELISA LEKARSKA
MIĘTA PIEPRZOWA
MNISZEK LEKARSKI
NAGIETEK LEKARSKI
ORZECH WŁOSKI
OSTROPEST PLAMISTY
PERZ
PODBIAŁ POSPOLITY
POKRZYWA ZWYCZAJNA
POZIOMKA POSPOLITA
RUMIANEK POSPOLITY
SKRZYP POLNY
SZAŁWIA LEKARSKA
TYMIANEK WŁAŚCIWY
WIERZBA BIAŁA