Kategorie
- Choroba nowotworowa
- Choroby krwi
- Choroby oczu
- Choroby skóry
- Choroby układu krążenia
- Dieta
- Dolegliwości kobiece
- Dolegliwości układu moczowego
- Dolegliwości układu nerwowego
- Dolegliwości układu oddechowego
- Dolegliwości układu pokarmowego
- Macierzyństwo
- Odchudzanie
- Pielęgnacja urody
- Psychika
- Układ kostny
- Zdrowe ciało
Jakie są najlepsze sposoby na płaski brzuch?

Każdy z nas marzy czasem o pięknej, szczupłej sylwetce oraz płaskim brzuchu, w szczególności kobiety. Jednak mężczyźni zamiast płaskiego brzucha wolą umięśniony. Chcą aby mięśnie ich brzucha stały się widoczne, lecz aby osiągnąć efekt, tzw. kaloryferka musimy najpierw pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Nigdy nie rozumiałem osób, które jako receptę na płaski brzuch stosują albo same ćwiczenia, albo samą dietę. Przecież powszechnie wiadomo, że najlepsze rezultaty daje połączenie obu tych metod.
Możemy pragnąć zrzucić nadmiar tłuszczu właśnie z brzucha, tym samym żmudnie powtarzając konkretne ćwiczenia na daną partię ciała, jednak nasz organizm nie będzie z nami współgrał. Dlaczego? Nasz organizm sam najlepiej wie, które miejsca są w tym procesie priorytetowe. Dlatego musimy skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej CAŁEGO organizmu, a nie tylko określonych miejsc, aby osiągnąć pożądane efekty.
Nie należy zapominać o odpowiedniej diecie. Godzinne ćwiczenia na salach gimnastycznych mogą nie przynieść oczekiwanego rezultatu jeżeli do naszego życia nie włączymy konkretnej diety. Dzieje się tak dlatego ponieważ może okazać się, że kalorie, które zostały spalone w czasie ćwiczeń będą niewystarczające, ze wględu na spożywanie wysokokalorycznych posiłków. Musisz zatem dbać o to aby deficyt kaloryczny grał z Tobą w jednej drużynie.
Aby osiągnąć płaski brzuch wiele zależy również od naszego stylu życia. Przede wszystkim wystrzegajmy się produktów, które mogą powodować wzdęcia. Powinniśmy także unikać stresu i zapewnić naszemu organizmowi odpowiednią dawkę snu.
Każdy, dosłownie każdy może być posiadaczem płaskiego brzucha. Z czasem w końcu na pewno osiągniesz swój wymarzony cel. Zapamiętaj tylko, że konsekwencja i determinacja są tym co pozwoli Ci to osiągnąć.
Kategorie
- Choroba nowotworowa
- Choroby krwi
- Choroby oczu
- Choroby skóry
- Choroby układu krążenia
- Dieta
- Dolegliwości kobiece
- Dolegliwości układu moczowego
- Dolegliwości układu nerwowego
- Dolegliwości układu oddechowego
- Dolegliwości układu pokarmowego
- Macierzyństwo
- Odchudzanie
- Pielęgnacja urody
- Psychika
- Układ kostny
- Zdrowe ciało
Zioła
BABKA LANCETOWATA
BAZYLIA POSPOLITA
BRZOZA
BYLICA ESTRAGON
BYLICA PIOŁUN
CHABER BŁAWATEK
CHRZAN POSPOLITY
DZIEWANNA WIELOKWIATOWA
DZIKI BEZ
DZIURAWIEC ZWYCZAJNY
FIOŁEK
GŁÓG
GORCZYCA BIAŁA
JAŁOWIEC POSPOLITY
JARZĘBINA POSPOLITA
KMINEK ZWYCZAJNY
KOLENDRA SIEWNA
KOPER WŁOSKI
KOZIERADKA POSPOLITA
KRWAWNIK POSPOLITY
LAWENDA
LEN ZWYCZAJNY
LIPA
LUBCZYK OGRODOWY
LUCERNA SIEWNA
ŁOPIAN POSPOLITY
MAJERAN OGRODOWY
MALINA
MELISA LEKARSKA
MIĘTA PIEPRZOWA
MNISZEK LEKARSKI
NAGIETEK LEKARSKI
ORZECH WŁOSKI
OSTROPEST PLAMISTY
PERZ
PODBIAŁ POSPOLITY
POKRZYWA ZWYCZAJNA
POZIOMKA POSPOLITA
RUMIANEK POSPOLITY
SKRZYP POLNY
SZAŁWIA LEKARSKA
TYMIANEK WŁAŚCIWY
WIERZBA BIAŁA