Skip to content
Sekret Natury

Sekret Natury

Leczenie naturalne, suplementy, ćwiczenia, zdrowy styl życia, diety

  • Strona Główna
  • O mnie
  • Zioła
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Toggle search form

Otyłość

Posted on 9 kwietnia, 201318 listopada, 2013 By Piotr Brak komentarzy do Otyłość

Otyłość zagrożeniem dla zdrowia

  Nadmierna waga ciała jest przyczyną wielu chorób m.in: nadciśnienia tętniczego, wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, miażdżycy tętnic oraz chorób stawów – zbyt duże obciążenia masą ciała.  Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 30% masy całkowitej ciała u kobiet i 25% u mężczyzn. Poziom tkanki tłuszczowej możesz obliczyć TUTAJ. W takim przypadku należy podjąć jak najszybciej odpowiednie działania, aby nie dopuścić do utraty zdrowia. W połączeniu z odpowiednią dietą, znakomicie sprawdzają się poniższe przepisy ziołowe.

Zioła w walce z otyłością

   Mieszanka ziołowa: 50 g korzenia mniszka lekarskiego, 50 g lubczyka, 50 g skrzypu polnego, 50 g krwawnika pospolitego, 50 g szałwii, 20 g bylicy estragon. Łyżkę stołową ziół zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem 30 minut. Pić 3 razy dziennie ciepłe i małymi łykami – 30 minut przed posiłkiem.

Można stosować również: 20 g nasion lnu zwyczajnego, 20 g mięty pieprzowej, 10 g tymianku pospolitego, 20 g korzenia perzu zwyczajnego.  Łyżkę kopiastą ziół zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem 1 godzinę. Pić 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie – ciepłe i małymi łykami.

Dieta

  Nieumiejętnie dobrana dieta sprawia, że po zakończeniu jej stosowania organizm może zacząć gromadzić zapasy tkanki tłuszczowej. Dzieję się tak dlatego, że organizm został wygłodzony i powstaje tzw. efekt obronny przed wygłodzeniem. Osoby ze skłonnością do otyłości powinny prowadzić odpowiedni styl życia. Spożycie tłuszczów zwierzęcych powinno być ograniczone do minimum.  Dieta powinna zawierać jak najwięcej warzy i owoców. Słodycze najlepiej zastępować owocami.  W ciągu dnia zjadać 5 posiłków ale nie przejadać się. Ostatni posiłek spożywać 2 godziny przed snem – najlepiej posiłek białkowy typu: omlet, jajecznica, bądź też posiłek z mięsa drobiowego. Do smażenia używać teflonowej patelni bez tłuszczu. Przed snem zjadać jabłko, gdyż zawiera ono związki korzystnie wpływające na przemianę materii oraz na oczyszczenie organizmu z toksyn. Należy korzystać z każdej okazji, aby wprowadzać jak najwięcej ruchu w ciągu dnia.

Zapraszam do odwiedzenia kategorii ODCHUDZANIE i do przeczytania:

Zaburzenia przemiany materii – cukrzyca

Pozdrawiam serdecznie – Adrian!

Jeżeli podoba Ci się wpis, podziel się nim ze znajomymi:

Może Cię zainteresować:

  1. Bezsenność
  2. Niskie ciśnienie tętnicze
  3. Cukrzyca
  4. Nerwica serca
Zdrowe ciało Tags:otyłość, przyczyny otyłości, zioła-na-odchudzanie

Nawigacja wpisu

Previous Post: Niskie ciśnienie tętnicze
Next Post: Cukrzyca

More Related Articles

Leczenie włókniaków na szyi Leczenie włókniaków na szyi Zdrowe ciało
Sposoby na kaca Zdrowe ciało
Usuwanie pestycydów z warzyw i owoców Zdrowe ciało
Dlaczego dieta jest ważna nie tylko dla ciała? Dieta
Objawy zużytego sprzęgła – na co zwrócić uwagę? Zdrowe ciało
Domowe sposoby na cholesterol Zdrowe ciało

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Czemu służy to pytanie?

Kategorie

  • Choroba nowotworowa
  • Choroby krwi
  • Choroby oczu
  • Choroby skóry
  • Choroby układu krążenia
  • Dieta
  • Dolegliwości kobiece
  • Dolegliwości układu moczowego
  • Dolegliwości układu nerwowego
  • Dolegliwości układu oddechowego
  • Dolegliwości układu pokarmowego
  • Macierzyństwo
  • Odchudzanie
  • Pielęgnacja urody
  • Psychika
  • Układ kostny
  • Zdrowe ciało

Zioła

ALOES DRZEWIASTY
BABKA LANCETOWATA
BAZYLIA POSPOLITA
BRZOZA
BYLICA ESTRAGON
BYLICA PIOŁUN
CHABER BŁAWATEK
CHRZAN POSPOLITY
DZIEWANNA WIELOKWIATOWA
DZIKI BEZ
DZIURAWIEC ZWYCZAJNY
FIOŁEK
GŁÓG
GORCZYCA BIAŁA
JAŁOWIEC POSPOLITY
JARZĘBINA POSPOLITA
KMINEK ZWYCZAJNY
KOLENDRA SIEWNA
KOPER WŁOSKI
KOZIERADKA POSPOLITA
KRWAWNIK POSPOLITY
LAWENDA
LEN ZWYCZAJNY
LIPA
LUBCZYK OGRODOWY
LUCERNA SIEWNA
ŁOPIAN POSPOLITY
MAJERAN OGRODOWY
MALINA
MELISA LEKARSKA
MIĘTA PIEPRZOWA
MNISZEK LEKARSKI
NAGIETEK LEKARSKI
ORZECH WŁOSKI
OSTROPEST PLAMISTY
PERZ 
PODBIAŁ POSPOLITY
POKRZYWA ZWYCZAJNA
POZIOMKA POSPOLITA
RUMIANEK POSPOLITY
SKRZYP POLNY
SZAŁWIA LEKARSKA
TYMIANEK WŁAŚCIWY
WIERZBA BIAŁA

Copyright © 2025 Sekret Natury.

Powered by PressBook Green WordPress theme